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단백질 섭취의 핵심과 건강한 라이프 스타일 큰 자 다운 라이프 스타일의 블로그에 오신 것을 환영합니다. 이 번에는 일상에서 충분한 단백질을 섭취하는 것의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 현대 사회에 많은 사람들이 탄수화물과 지방이 풍부한 음식에 의존하는 경우가 많습니다. 이로 인해 단백질의 중요성이 간과되곤 합니다. 이러한 단백질 부족은 우리 몸이 추가적인 영양소를 찾아 허기를 느끼게 만들 수 있습니다. 게다가, 허기를 때우려 먹는 음식, 간식들 또한 탄수화물과 지방들이 많아 불필요한 칼로리의 축적으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 단백질 섭취의 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 단백질의 이점, 영양소 불균형의 결과, 신장 건강을 고려한 단백질 섭취의 실용적인 팁을 함께 알아보겠습니다. 목차 1. 단백질의 빈곤: 현재의 우리들은 편리함과 맛.. 2023. 6. 20.
테슬라에 투자하는 이유: 애플이 떠오르는 자동차 아니 소프트웨어 회사 큰 자의 투자 일지를 공유하기 전에 주의 사항을 알려드립니다. 이 투자 일지는 개인의 경험을 공유하는 용도로 작성되었으며, 투자 조언이나 전문적인 투자 권유를 제공하지 않습니다. 투자는 항상 리스크를 동반하고 수익과 손실은 예측할 수 없으므로, 본인의 판단에 따라 투자 결정을 내리셔야 합니다. 종목, 투자 방법 등의 질문은 받지 않으며, 관련된 댓글은 이유없이 제 맘에 따라 삭제 될 것입니다. 큰 자 다운 라이프 스타일 블로그에 오신 것을 환영합니다. 이번 글에서는 테슬라에 대해 무척이나 낙관적인 이유를 여러분과 공유하고 싶습니다. 지금의 테슬라는 오래전 제가 애플을 경험했던 현상과 유사합니다. 애플이 오래된 기종의 아이폰부터 최신의 아이폰까지 소프트웨어를 완벽하게 통합한 것처럼 말이죠. 테슬라도 전기 .. 2023. 6. 17.
주식 투자의 시작과 성장: 주식투자 3년 돌아보기 큰 자의 투자 일지를 공유하기 전에 주의 사항을 알려드립니다. 이 투자 일지는 개인의 경험을 공유하는 용도로 작성되었으며, 투자 조언이나 전문적인 투자 권유를 제공하지 않습니다. 투자는 항상 리스크를 동반하고 수익과 손실은 예측할 수 없으므로, 본인의 판단에 따라 투자 결정을 내리셔야 합니다. 종목, 투자 방법 등의 질문은 받지 않으며, 관련된 댓글은 이유없이 제 맘에 따라 삭제 될 것입니다. 흥미진진한 주식 투자의 세계로 뛰어든 지 만 3년이 지났습니다. 투자 공부도 하고, 기업들 공부도 하고, 자산을 키우기 위한 저 자신에 투자도 하며 많은 것들을 배웠는데요. 오늘은 모니터 앞에 앉아 제 경험을 돌이켜보면서 감사함, 향수가 뒤섞인 느낌을 지울 수 없습니다. 저의 이야기를 보시면서 이런 사람도 있구나 .. 2023. 6. 16.
큰 자가 멀리 하고 있는 것들: 거리 두고 성장하기 지난 포스팅 제가 가까이하는 것들에 이어 이번엔 제가 멀리 하고 있는 것들에 대해 이야기하려고 해요. 저는 의식적으로, 또는 무의식적으로든 멀리하는 것들이 있습니다. 대표적인 게 음주, 흡연, 도박, 게임, 과거, 낭비, 거짓, 부정적인 사람 등을 통해 저는 새로운 자유, 자기 발견 및 개인적 성장에 집중을 하고 있습니다. 부정적인 영향을 멀리하고 금욕의 삶을 받아들이는 힘에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 음주 일부러 음주를 멀리 하려고 하는 건 아닙니다. 그냥 술이 맛이 없고, 한잔만 마셔도 얼굴에 빨개집니다. 그래서 적게 마셔 취한 적도 없고, 그래서 주량도 모릅니다. 지금은 연말에 와인 한잔 마실까 말까입니다. 힘든 일이 있어도, 기쁜 일이 있어도 술이 생각난 적이 없어요. 그렇게 오래 지내다 보.. 2023. 6. 15.
큰 자가 가깝게 하고 있는 것들: 영감과 성장을 주는 동반자들 삶은 아름다운 여정이며, 그 시간들은 짧습니다. 그 과정에서 우리 자신의 필수적인 부분이 되는 특정한 것들을 발견하게 되는데요. 오늘 포스팅에서는 제가 가깝게 하고 있는 것들에 대해 말해보려고 해요. 스텝박스, 견과류, 사과, 프로틴, 야채, 책, 음악, 기분 좋은 사람들, 투자에 대해 알아보겠습니다. 이러한 요소는 일상생활에 기쁨, 영양, 영감 및 안정을 가져다줍니다. 목차 1. 스텝 박스: 운동 기구들을 말합니다. 저에게 스텝 박스는 저의 운동 파트너가 되었습니다. 저를 에너제틱하게 만들어 주면 스텝 박스에 오르는 단순한 행동이 저의 몸에 활력을 불어넣어 줍니다. 단순한 운동 그 이상이 되었어요. 고동치는 심장 박동과 스텝박스 위에서 움직일 때 저는 살아 있고 활기차며 제 존재의 의미를 느낍니다. 스.. 2023. 6. 13.
하고 난 후에 더 좋아지는 일을 해보세요 인생은 우리에게 기쁨, 도전, 성장의 순간을 가져다주는 경험을 선사합니다. 우리의 선택과 행동과 관련하여 우리는 종종 즉각적인 만족과 장기적인 혜택이 다른 상황에 직면합니다. 어떤 활동은 처음에는 어렵거나 즉각적인 만족감이 부족할 수 있지만 시간이 지남에 따라 개선되는 놀라운 능력이 있어 멋진 성취감을 남깁니다. 이번 글에서 우리는 일을 한 후에 더 나아지는 일의 개념을 탐구하고, 인내, 지연된 만족, 장기적인 웰빙으로 이어지는 선택의 변화하는 힘에 대해 알아볼게요. 목차 1. 도전과 성장의 수용: 때로는 가장 보람 있는 노력은 인내와 회복력이 필요한 노력입니다. 이러한 작업은 처음에는 벅차거나 심지어 불쾌해 보일 수 있지만 성장과 개인적 발전을 위한 엄청난 잠재력을 가지고 있습니다. 예를 들어, 악기나.. 2023. 6. 11.
2023년 5월 월말 결산 큰 자의 투자 일지를 공유하기 전에 주의 사항을 알려드립니다. 이 투자 일지는 개인의 경험을 공유하는 용도로 작성되었으며, 투자 조언이나 전문적인 투자 권유를 제공하지 않습니다. 투자는 항상 리스크를 동반하고 수익과 손실은 예측할 수 없으므로, 본인의 판단에 따라 투자 결정을 내리셔야 합니다. 종목, 투자 방법 등의 질문은 받지 않으며, 관련된 댓글은 이유없이 제 맘에 따라 삭제 될 것입니다. 저는 2020년부터 매월 말에는 월말 결산을 하고, 연말에는 연말 결산을 진행하고 있습니다. 엑셀 파일에 자산 변동 내역을 입력하여 자산이 어떻게 증가하고 감소하는지 확인하고 있습니다. 이는 제 목표인 경제적 자유를 위해 기록하고 있습니다. 가계부를 작성하는 대신에 수입을 여러 지출 통장에 배분하여 관리하고 있어요.. 2023. 6. 6.
큰 자가 멀리하는 음식들: 건강과 웰빙을 위한 선택 오늘은 지난 포스팅에 이어 큰 자가 멀리 하는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 보시면 여러분은 "어떻게 이 맛있는걸 멀리하고 살 수 있어?"라고 생각할 수도 있겠습니다. 그럼 큰 자가 멀리하는 음식들과 그 이유들을 공유해 보겠습니다. 먼저 후라이드 치킨입니다(튀김을 말합니다.) 자, 오해하지 마세요. 저는 과거에 치킨을 좋아했었습니다. 다른 사람들 만큼 아니었지만 말이죠. 그러나 시간이 지남에 따라 저는 알아차리기 시작했습니다. 내 몸은 모든 기름을 좋아하지 않았습니다. 그 바삭바삭한 겉은 감질나게 할 수 있지만 과도한 기름기는 저의 몸을 무겁고 나른하게 느끼게 하다는 걸 느끼게 되었던 것이죠. 다가 운동과 식단 조절을 시작한 후로 튀겨진 것을 삼키는 데서 오는 죄책감은 저에게 다가왔어요. 그래서.. 2023. 5. 30.
바이오 해커의 자기 발견과 몸의 최적화 안녕하세요 큰 자 다운 큰 자입니다. 바이오 해커가 되자는 말이 절대 아님을 알려드립니다. 단지 자신의 몸을 알고 이해하자는 뜻이란 걸 잊지 마세요 제목을 보고 해커라는 단어에 놀랐을 것 같아요. 하지만 바이오 해커라는 용어는 다소 생소할 수 있으니 먼저 정확한 의미를 알아볼까요? 바이오 해커란 자신의 생물학적 영역을 탐구하는 개인을 말합니다. 바이오 해커는 자신의 몸에 대한 탐정이 되어 단서를 찾고 몸이 반응하는 비밀을 밝히는 활동을 합니다. 이를 통해 우리 몸의 건강, 신체 성능, 그리고 웰빙을 최적화할 수 있겠죠 바이오 해커의 실험 정신은 우리 몸을 더 잘 이해하고 조작함으로써 가능해집니다. 모든 사람들이 서로 다른 신체를 가지고 있음을 인지하고, 같은 영양제를 섭취해도 각자에게 다른 효과가 있을 .. 2023. 5. 28.
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