하고 난 후에 더 좋아지는 일을 해보세요

인생은 우리에게 기쁨, 도전, 성장의 순간을 가져다주는 경험을 선사합니다. 우리의 선택과 행동과 관련하여 우리는 종종 즉각적인 만족과 장기적인 혜택이 다른 상황에 직면합니다. 어떤 활동은 처음에는 어렵거나 즉각적인 만족감이 부족할 수 있지만 시간이 지남에 따라 개선되는 놀라운 능력이 있어 멋진 성취감을 남깁니다. 이번 글에서 우리는 일을 한 후에 더 나아지는 일의 개념을 탐구하고, 인내, 지연된 만족, 장기적인 웰빙으로 이어지는 선택의 변화하는 힘에 대해 알아볼게요.

목차

하고 하면 기분 좋아지는 일은 성취감을 가져옵니다

 

1. 도전과 성장의 수용:

때로는 가장 보람 있는 노력은 인내와 회복력이 필요한 노력입니다. 이러한 작업은 처음에는 벅차거나 심지어 불쾌해 보일 수 있지만 성장과 개인적 발전을 위한 엄청난 잠재력을 가지고 있습니다. 예를 들어, 악기나 새로운 언어를 배우는 것을 생각해 볼게요. 초기 단계는 느린 진행과 가파른 학습 곡선으로 인해 좌절감을 느낄 수 있습니다. 불안하기도 하고, 힘들어지기도 합니다. 하지만 그 고통을 인내하고 꾸준히 실력을 쌓다 보면 나중에는 아름다운 선율을 연주하거나 다른 언어로 유창하게 의사소통하는 기쁨을 경험하기 시작합니다. 처음의 어려움은 성취감으로 바뀌고 깊은 만족감으로 이어집니다.

 

도전과 성장의 수용

 

2. 즉각적인 만족의 역설:

요즘의 우리는 즉각적인 만족에 유혹을 받습니다. 재미있는 유튜브 동영상을 보거나, 킬링 타임의 쇼츠 같은 짧은 동영상 같은 중독성 강한 영상들의 유혹을 받게 되죠. 또한 건강에 그다지인 음식을 탐닉하는 것과 같은 활동은 즉각적인 즐거움을 주지만 기쁨은 곧 사라지고 더 많은 것, 더 강한 것들을 갈망하게 됩니다. 이러한 활동은 적당히 즐길 수 있지만 장기적인 활동에 의존해서는 안 된다는 점을 인식하는 것이 중요하겠습니다. 대신, 즉각적인 즐거움을 주지는 못하지만 지속적으로 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 활동에 시간과 에너지를 투자하는 것을 고려해 보는 게 좋을 것 같습니다.

 

중독성은 점점 더 자극을 원하게 됩니다

3. 후회-충족 이분법:

우리는 맛있지만 건강에 해로운 음식을 탐닉하는 유혹을 경험해 봤습니다. 치맥, 햄버거, 달콤한 간식은 그 순간에는 믿을 수 없을 정도로 만족스러울 수 있지만, 하고 나면 종종 후회하고, 반복되면 우리들을 무기력하게 만듭니다. 반면에 영양이 풍부하고 건강에 좋은 음식을 선택하면 즉각적인 감각적 즐거움을 제공하지는 않겠지만 나중엔 우리 몸에 좋은 영양들을 공급하고 에너지 수준을 향상하며 전반적인 웰빙을 촉진하며 선순환을 일으키게 됩니다. 초기의 즐거움 부족이 장기적으로 봤을 때 육체적으로나 정신적으로 기분을, 우리들의 몸을 좋아지게 만들 수 있겠습니다. 

 

초기의 충분한 즐거움은 장기적으로 안 좋을 수도 있습니다.

4. 신체 활동의 힘:

운동은 '하고 나면 기분 좋아지는 일들을 하세요"의 신체적으로 힘들고 도전적일 수 있는 활동의 대표적인 예입니다. 노력, 습관, 불편함의 극복이 필요합니다. 그러나 일단 운동이 완료되면 엔도르핀이 몸을 가득 채우고 우리는 스스로 뿌듯함을 느끼고, 자랑스럽고, 상쾌해지며 활력을 느끼게 됩니다. 근력 및 체력 증가와 같은 운동의 신체적 이점에는 정신적, 정서적 보상이 수반됩니다. 성취감과 스트레스와 긴장의 해소는 전반적인 기분과 웰빙에 기여를 하게 됩니다.

 

 

5. 결론:

위에서 보셨다시피 활동을 한 후에 더 좋아지는 활동에 참여하는 것의 가치를 인식하는 것이 중요하겠습니다. 즉각적인 만족보다 장기적인 성취를 추구하고, 더 건강한 선택을 하고, 신체 활동에 참여함으로써 우리는 긍정적인 경험과 성장에 우리 자신을 열어 될 것입니다. 그러므로 노력과 인내가 필요하더라도 하고 나면 기분 좋아지는 일들을 지속하고, 기쁨과 성취감을 주는 활동에 우선순위를 두도록 노력해 보는 건 어떨까요? 그렇게 함으로써 우리는 인내의 힘, 지연된 만족, 그리고 하고 나면 기분 좋아지는 일을 함으로써 오는 깊은 성취감을 느껴보는 건 어떨까요? 운동을 하는 동안은 힘들지만 하고 나면 기분 좋아지는 것처럼, 맛은 없지만 몸에는 좋아 먹고 나면 몸이 좋아지는 것처럼요.

 

 

깊은 성취감을 느껴보아요

 

오늘도 큰자는 건강한 라이프 스타일을 꿈꾸는 사람들을 응원합니다.